禁欲对精子的影响及备孕建议

禁欲对精子的影响

很多人认为禁欲一段时间能提高精子活性，增加怀孕可能性。研究表明，男性禁欲时间长短对精液质量参数有影响。精子浓度、精液体积与总精子计数会随禁欲时间延长急剧增多，但精子百分率和正常形态明显下降。

禁欲13天精子是否老化

禁欲13天后精子会老化。当禁欲时间超7天，精子浓度、精液量、精子总数达最多，但前向运动精子总数开始下降，精子活力低。而禁欲4 - 7天时，精子效果最好。

备孕是否应禁欲及建议

备孕时，建议在精子效果最佳时同房，一般备孕前间隔5 - 7天不同房可提高精子质量。夫妻双方要放松心情，减轻思想负担，必要时可旅游换环境。饮食上忌辛辣，戒烟戒酒。尽量在排卵期同房，采用男上女下姿势，同房后不要急着拔出阴茎，可用枕头垫高女方臀部增加受孕几率。

结论：备孕时了解禁欲对精子的影响并采取科学的备孕方法有助于提高受孕几率。