例假期间能吃山竹吗

例假期间能吃山竹吗

山竹,是一种比较受欢迎的水果,有着甘甜微酸的味道,吃起来的口感也不错,很多人都喜欢吃,甚至在来例假的时候也想吃上几个,但是月经期间有些饮食是要忌口的,那么来例假的女生可以吃山竹吗?

在例假期间,是可以吃一些山竹的。因为山竹的果肉里含有膳食纤维、维生素以及矿物元素,还含有蛋白质,对身体有着比较好的养护作用,对一些虚弱的体质也有着很好的调养功能,所以可以适当吃一些。市场上有山竹卖,购买方便。

不过,山竹也是凉性水果,性寒凉,例假期间虽然可以吃但还是要少吃,以及不要和其他的凉性食物一起吃。还有,如果本身就体质虚寒,甚至还有寒性痛经的女生不可以吃山竹,不然容易引起痛经加剧,对身体造成影响。

经期期间的饮食需要注意,不要吃凉性和寒性的水果,可以吃些热性和平性水果,比如水蜜桃、板栗、百香果、葡萄等。来例假的女生也可以吃一些羊肉或者是动物肝脏,不要吃有刺激性的食物,比如辛辣的食物,多吃些新鲜蔬菜和水果,营养均匀搭配。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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