怎样对卵巢好

卵巢对于女性来说是身体的重要部分，它可以保证正常的排卵，这样女性的生育能力才可以有保障，而且卵巢功能好女性的皮肤也会比较好，也可以提高性生活的质量，所以平时女性对卵巢是需要很好的保护的，那么怎样对卵巢好？

女性月经正常来潮对卵巢就是很好的，如果女性月经不正常，是需要调理的，可以喝一些红糖水，经期要注意卫生，不要受凉，经期不要吃太刺激，凉性的食物，清淡滋养为主。平时可以吃一些豆制品，适当的运动，这样对月经调理也是很好的。

保养卵巢平时要按时的休息，身心健康就是非常重要的。如果女性长期的太累，那么内分泌就会紊乱，所以平时要放松心情，保证足够的睡眠，这样身体才可以健康。平时可以多运动喝水，帮助新陈代谢，促进血液的循环，长期坚持才有效果的。

蛋白质修补人体组织，预防卵巢老化，是对卵巢呵护的中医物质。所以平时可以吃一些蛋白质比较高的食物。像是鱼虾、鸡蛋、瘦肉、木耳、还有牛奶等等。也可以多吃一些绿色蔬菜，水果，来补充维生素。保养好身体卵巢也就会得到保养的。