黄体酮及黄豆对女性的作用

黄体酮简介

黄体酮又称孕酮激素、孕激素，它与雌激素同为女性重要激素，由卵巢内黄体产生，对女性各个生理时期都至关重要。在排卵前后，孕酮激素对子宫内壁起着重要作用；女性妊娠期时，黄体酮能镇静子宫内环境，为胎儿发育提供支持。

补充黄体酮的食物

黄豆

有偏方称吃黄豆可补充黄体酮，此说法有一定道理。黄豆富含孕酮，被誉为“天然黄体酮”，临床医生也建议女性多吃大豆或豆制品。此外，黄豆营养价值高，除含黄体酮外，还富含优质蛋白质，能补充人体必需氨基酸；其不饱和脂肪酸可改善身体胆固醇水平且不易使人发胖；钙和维生素能调节身体机理平衡；异黄酮可预防骨质疏松。中医认为，黄豆味甘性平，能健脾利湿、益血补虚。而且，黄豆（即大豆）含有的大豆卵磷脂是大脑重要组成部分，其中的甾醇成分对神经系统有益，多吃黄豆可预防阿兹海默症，提高神经机能和活力。

其他水果

除黄豆外，猕猴桃、柚子、草莓等水果也富含黄体酮。

综上所述，黄体酮对女性意义重大，而黄豆等食物是补充黄体酮的良好来源，女性可适当多食用。