痛经可以吃什么水果

痛经可以吃什么水果

相信很多女生每个月都会有那么几天,被痛经困扰着。为了“整治”这个磨人的小妖精,很多女生都想过各种各样的办法。喝生姜红糖水,温热的牛奶,吃香蕉、热敷小肚子、热水泡脚等等等等。但是对于水果控来说,不能吃生冷的东西或许是一种煎熬。那么今天,小编就给大家普及一下,痛经可以吃什么水果呢?

月经的时候呢适宜吃平性一点的水果,例如:

1、苹果

苹果拥有独有的苹果酸,能加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含钙量比其他水果丰富,可以减少令人下身水肿的盐分。

2、西柚

西柚的卡路里极低,多吃也不会肥,它含有丰富的钾质,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

3、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉过多而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉里面的果胶也是优良的“洗肠剂”,可减少废物在下身积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,它的纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多脂肪。

5、番茄

新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更佳哦。

除此之外,经期最好不要吃梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。芒果有止血功能,所以经期内的亲们也不要吃哦。生理期女性变美的时期,美眉们如果吃对了,还可以排毒、养颜美容哦。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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