经期保健选择需谨慎

如今，众多女性对经期保健颇为重视。然而，在挑选保健项目时，务必谨慎，以防错误选择损害身体健康。

经期常见注意事项

• 饮食方面，经期应避免食用生冷食物，从冰箱取出的食物最好加热后再吃。
• 穿着上，经期不宜穿得太少，在空调房要备好毯子保暖，尤其要注重腰腹和脚部的保暖。

经期能否贴艾灸贴

当下艾灸贴十分流行，但不建议女性在经期使用。从中医角度看，艾叶有止血作用，艾灸时艾条产生的烟雾也可能影响身体。

经期适宜的保健项目

经期适合选择舒缓的保健项目，如脸部spa、脚部美容等。在家泡脚或做瑜伽运动，也能缓解经期不适。

经期不宜的活动

女性经期对痛觉敏感，应避免剧烈运动和刺激腹部的保健项目。若经期症状明显，可尝试调整生活习惯以减轻不适。

总之，女性经期保健要谨慎选择合适的项目，避免不当行为影响健康。