肝火太旺怎么办

肝脏是人体一个关键的器官，有的人在日常的生活工作中经常或出现急躁，莫名其妙的想要发脾气，但是又没有发现自己有什么身体上的不适，这个时候考虑是肝火太旺了，那么肝火太旺怎么办？

1、食调。民以食为天并不仅仅说的是食物能够补充人体所需要的能量，在一定程度上食物也能够调理身体上出现的一些不适的症状，例如肝火太旺的时候可以吃一些疏肝的食物，降肝火。这类食物有金桔，黄花菜等。注意辛辣刺激性的食物不要吃。

2、喝茶。饮茶在我国既是一种文化，同时对于人体的健康也是一种非常好的饮品，茶分为很多种，也有很多不同的功能和作用。能够降肝火的茶有苦丁茶，菊花茶，肝火旺盛的不妨将平时喝的水更改成喝茶。

3、按摩穴位。中医讲究讲究疏通血脉，肝火旺盛的时候也可以通过按摩穴位来进行缓解，位于大脚趾和二脚趾之间的太冲穴和肝火旺盛有很大的关系，在平时的生活闲暇之余就可以自己进行按摩，注意用力重一些，不然效果不明显，按摩过后心情会随之好一些。