产后康复注意事项

分娩不久的女性通常非常重视产后康复流程。现代临床有众多专业帮助女性产后修复的人员，若条件允许，聘请专业人员进行产后修复，效果会更理想。那么，产后康复需要注意什么呢？

不过量滋补

生产后想要快速康复，过量滋补往往适得其反。一般女性分娩后为尽快恢复，会大量补充营养、保障高蛋白摄入，但这不利于乳汁分泌。若三餐常大鱼大肉，还可能使产后女性患上高血糖、高血压等疾病。

不禁食

有些女性为产后快速变瘦而减少饮食，这种做法会导致产妇营养失衡，严重时甚至会出现贫血情况。想要产后快速康复，应保持健康饮食，一日三餐按时吃，多吃蔬菜可帮助肠胃消化、预防便秘。

注意保暖

着凉对产妇很危险，可能导致奶水变少、发烧感冒等不良症状。

减轻心理压力

产后应尽量多想喜欢的事情，培养爱好，保证适当运动，不要有太多心理压力。

产后康复需在饮食、保暖和心理等多方面加以注意，才能更好地促进身体恢复。