经期吃什么粥

经期吃什么粥

月经期对于女性朋友来说比较重要,当月经来潮的时候,女性朋友不能肆意妄为的乱吃乱喝不在意自己的身体,时间长了身体就会受到影响。大家应该关爱自己的身体。那么经期吃什么粥有营养?

女性在月经期间一定要避免凉性的东西,如果在近期受到寒气袭击,很有可能会出现痛经或者月经不调的情况。比如说冷饮,冰激凌,西瓜,螃蟹之类的食物都不能吃。应该喝些大枣儿莲子粥,小米绿豆粥,燕麦粥等,这些热乎乎的粥对身体都有很大的好处。

除了饮食的注意外,做好经期卫生,首先要注意经期卫生,选用卫生巾的时候不要选择劣质材质的卫生巾,容易引起过敏,或者是细菌感染。洗浴的时候不能盆浴,要淋浴。内裤要勤洗勤换。

再有就是月经期间避免房事,如果是在月经期间就要避免房事,因为容易引起阴道炎,多夫妻双方都没有好处。而且也不能去公共的游泳池游泳,这些不好的行为都造成细菌感染,引起阴道炎。所以要避免这些事情。

最后就是,工作的时候劳逸结合,月经期间虽然可以照旧工作,学习,但是要保证充足的睡眠,保持精力充沛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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