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回奶的食物有哪些技巧

回奶的食物有哪些技巧

哺乳妇女因为各种身体、心理、工作等原因需要减少乳汁分泌,叫做回奶。回奶又分:自然回奶和人工回奶。而利用食物系列的自然回奶对孕妇和宝宝是最好的选择,那么哪些食物对孕妇回奶比较好,既能给宝宝正常断奶,又不影响宝宝健康成长呢?妈妈们就和妈网百科看看回奶的食物有哪些技巧吧!

一、回奶的技巧

在回奶期间,宝宝对母乳依赖很强,快速回奶可能会让宝宝不适,这时采取逐渐断奶的方法,逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间。开始回奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶或者新鲜的全脂牛奶。尽量鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。妈妈们可以先断掉夜里的奶,再断临睡前的奶。这时候,让爸爸或者家人哄宝宝睡觉。回奶刚开始会折腾几天,直到宝宝一次比一次闹的程度轻,慢慢的妈妈就可以度过回奶期了。

二、回奶食物

在断奶时候,新妈妈奶水依然分泌旺盛,新妈妈可以选择这些回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

三、回奶食物具体服用技巧

1、炒麦芽100克,水煎服,每日1次(推荐)。

2、黄花菜15-20根,洗净后放杯子里用开水沏,当茶喝。

3、萝卜籽30克,打碎,水煎,上下午分两次服用。30克是一天的用量。

4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。

5、枇杷叶5片,土牛膝10克,水煎饮服,每日1次,连服3天。

6、陈皮24克、甘草6克,水煎,多次饮服。

7、麦麸60克、红糖30克,先将麸炒黄,再入糖共炒,2日吃完。

8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

9、玄明粉100克,用蜂蜜调糊状外敷双乳。

今天妈网百科就和大家分享自然回奶中食物篇,看完回奶的方法及回奶食物服用技巧希望对各位有帮助!另外,坚持很重要哦,追奶不是三两天就可以看出明显效果的,追奶是一个过程,需要坚持不懈的努力,坚持就是胜利。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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