孕妇胆固醇高的应对及注意事项

孕妇需严格控制饮食，如今不少孕妇因饮食不当患上三高症。当孕妇胆固醇高时，可参考以下内容应对。

孕妇胆固醇高的应对办法

1. 孕妇胆固醇高可能与饮食习惯和生活方式有关，应避免食用肥肉、蛋黄类食物，合理搭配饮食，多摄入粗纤维食物。
2. 减少蛋白质和动物内脏的摄入，多吃粗粮，加强锻炼，增加水果和蔬菜的食用量。

孕妇胆固醇高的注意事项

• 饮食上优先选择含膳食纤维丰富的食物，如芹菜、玉米、燕麦等。
• 维生素C与E可降低血脂、调整血脂代谢，在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。
• 限制高脂肪食品，如动物内脏，选择植物油而非动物油。
• 建议多检查血常规，若血红蛋白不低，保证营养均衡即可，无需过度追求高营养食物。

孕期胆固醇高的危害

1. 对胎儿的危害：准妈妈胆固醇过高可能导致孩子早产。胆固醇高于正常水平且遭受炎症痛苦的女性，生出早产儿的几率达一般产妇的六倍。
2. 对孕妇的危害：胆固醇过高会引发高血脂，是动脉粥样硬化、冠心病的重要诱因。怀孕期间需严密监测血糖血脂，若不控制，放任胆固醇升高，可能导致更严重后果，如脾肾疾病等。

孕妇胆固醇高危害大，不仅影响自身健康，还易造成胎儿早产。孕期适当食用肉类补充营养即可，应多吃素食和五谷杂粮，防止胆固醇过高引发严重后果。

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