宝宝手脚冰凉怎么食补

夏天的时候身体散热，妈妈可能没有感觉宝宝手脚比较凉。但是到了冬天的时候，忽然就是会摸到宝宝的手脚是冷的，觉得不太正常，不过又没有生病。所以就会怀疑是不是宝宝身体虚弱要调整。宝宝手脚冰凉怎么食补？

如果已经知道就是手脚冰凉的，那么就是要避免再吃寒凉性质的食物，最低的限制也是温补型的食物。例如妈妈可以给宝宝吃一些鸡鸭鱼肉，用一个小锅炖汤之后煮粥，或者说每一周补充一点牛肉，羊肉等。就是直接摄入就可以，慢慢的可以改善手脚冰凉的情况。

因为冬天的桔子也是比较多的，现在有研究就是说桔子对于手脚冰凉可以改善。妈妈吃桔子之后留下小部分的橘皮，然后洗干净放进饮用水中泡着。不过桔皮中改善的物质一般都是要提取，自我浸泡桔皮的效果应该会比较小，不过也是有作用的。

因为宝宝手脚冰凉应该就是气虚，所以妈妈最好就是多补充一些豆类，例如黄豆具有健脾润臊的作用。荞麦也可以减少脾虚，促进肠胃的排泄。水果都可以吃少量的苹果，椰子等是属于热带气候的水果，它们属于热性东西，可以改善手脚冰凉。