有情绪病怎么办

有情绪病怎么办

一些女性朋友的情绪比较激动,而且情绪起伏大,容易歇斯底里。其实,这也是一种病,我们可以称它为情绪病,众所周知,不良的情绪会给心理和生理方面带来不利影响,所以,有情绪病就得治。那么,该怎么摆脱情绪病呢?

什么是情绪病?

情绪导致疾病,中医早有认识。中医常说:“大怒伤肝”“思则气结”“忧思伤脾”等,就是讲情绪致病,过度的情绪波动会损害健康。现代医学认为,对健康影响最大的是抑郁和盛怒。

盛怒会刺激人体的肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,而肾上腺素会使呼吸急促、红细胞剧增、血液凝结、心动过速、血压升高,诱发偏头痛、高血压和心脏病。抑郁会使消化液分泌减少、食欲大减、乃至引起消化系统疾病。

抑郁还会增加肾上腺皮质激素的分泌,该激素能使免疫功能失调,使白细胞或正常的抗体分不清敌我,在吞噬病菌的同时大量杀伤正常细胞;抑郁还会使气血凝滞,诱发细胞癌变并使其恶性繁殖。

情绪病怎么办?

1、摆平心态

正确对待人和事自己要树立乐观的态度,根据自己的情况去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽受外界因素的影响,但却是可以控制的,人可以通过种种手段使心理趋向平稳。

2、倾注热情

积极参与生活,热情有内在的驱动力,能驱散倦怠和忧愁,能鼓起进取的风帆,无论在什么情况下都不要丧失热情。

3、赞美自己

疏泄消极情绪要学会赞美自己,不放过自己身上的任何一个闪光点,即使自己不尽如人意,也不要贬低自己,这样做会对你的心理和行为产生积极的作用,使你身心健康。

上面为大家介绍了情绪病的定义和危害,可见,情绪病对患者带来的影响是非常大的。尤其是盛怒和抑郁,千万要不得。想要摆脱情绪病的话,建议摆正心态、倾注热情、赞美自己,对治疗情绪病有一定的帮助。如果情绪病比较严重的话,建议去看心理医生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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