哪种鱼适合9个月宝宝吃

哪种鱼适合9个月宝宝吃

宝宝的饮食要多样化,营养化,鱼类就是不错的选择。能够帮助宝宝促进脑部发育,增加宝宝的记忆力,其中的DHA成分能够抑制宝宝的过敏症状,牛璜酸能够促进宝宝的视力发育。那么,哪种鱼适合9个月宝宝吃?

1.鲈鱼。鲈鱼属于海水鱼,也有不少人因为鲈鱼的肉质鲜美,采用淡水饲养。鲈鱼的鱼肉细嫩,蛋白质,脂肪的含量较高,还含有大量的维生素B1、B2、铁、磷等,对于宝宝食用是比较适合的,烹饪的方法尽量以清蒸为主,不会造成营养的流失。

3.带鱼。带鱼是比较普遍食用的,主要用于煎炸,炖煮,带鱼的DHA含量高,不饱和脂肪酸的含量也较高,带鱼中的卵磷脂的含量较为丰富,对于宝宝食用,能够增强宝宝的记忆力和大脑的发育,对于宝宝的身体是非常好的,带鱼的刺少,给宝宝食用比较放心。

4.黄花鱼。黄花鱼的个头较小,在宝宝食用的时候,可以直接油炸即可,非常时候宝宝夏季食用,黄花鱼的肉质柔软,适合宝宝肠胃吸收特点,同时鱼肉中没有倒刺,给宝宝直接咀嚼也没有问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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