女性长斑的内服外疗方法及注意事项

长斑是许多女性常见的肌肤问题，特别是长期服用避孕药或经常月经不调的女性，长斑几率更高。长斑主要是由于体内色素沉着形成的，而很多人不知如何处理。其实可通过内服外疗的方式解决。

内服治疗

可采用中医偏方进行内服治疗。常见内服方：准备白僵蚕、菊花、蚕蛹各15g，薄荷12g，玉竹30g。每日1剂，斑点较少时可当茶饮用，斑点较多则煎服。

外疗方法

外洗方治疗效果不错。常见外洗方：准备当归15g，木贼草、香附、桑叶各30g，加水1000ml煎药，煎至500ml左右，用此药汁熏洗长斑处，每天熏洗两到三次。

日常注意事项

长斑会影响女性外在形象，日常生活中要保持心情舒畅，避免紧张和忧郁情绪。夏季不要直接面对强烈阳光，饮食上尽量避免食用腌制食品，如咸鱼、咸肉、香肠、火腿等。

总之，女性长斑可通过内服外疗改善，同时注意日常护理，以减轻斑点问题。