女性经期适宜食用的水果

水果一直是老少皆宜的健康食物，不仅口感好，还对身体健康大有益处。女性在月经期间虽怕冷，但选对水果有益无害。以下为您介绍经期适合吃的水果：

• 榴莲：很多女生经期会有不同程度的腹痛，痛经很大一部分原因是宫寒，而榴莲有滋阴补阳的作用，所以有痛经的女性可经常食用。
• 木瓜：大众熟知木瓜有丰胸作用，其实它对缓解宫寒症状也有一定效果，多吃木瓜利于经期排毒。
• 牛油果：其营养成分在水果中相当丰富，经期多吃能帮助女性排毒，促进子宫血液循环。

此外，柑橘、山楂、樱桃、无花果、西红柿、草莓等水果也适合经期食用。女性月经期既是身体脆弱期，也是最佳排毒期，吃对水果对身体调养益处大，但再好的水果也要适量食用。

结论：女性经期选对水果并适量食用，有助于身体调养。