吃什么东西容易消化

肠胃不好？这些易消化且养胃的食物别错过

肠胃不好时，选择容易消化且能促进肠胃蠕动的食物至关重要。很多人不清楚哪些食物符合这一要求，下面为大家介绍几种易消化的食物。

• 粗粮：口感欠佳，但益处颇多。其纤维含量是普通大米的三倍，能促进人体消化，有效解决便秘问题。
• 番木瓜：具有促进食物消化的作用，未成熟的番木瓜在这方面功能更显著。
• 苹果：众人皆知，苹果含大量促进肠胃蠕动的物质，可缓解消化不良、腹泻、便秘等状况。
• 西红柿：含特有的番茄素，能帮助人体消化食物和脂肪，适合肠胃不好的人多吃。
• 香蕉：消化不良者可食用，能帮助消化、润肠通便。需注意选择成熟香蕉，效果更佳。
• 酸奶：含促进消化的乳酸，消化不良时可多吃。

对于肠胃不好的人来说，上述这些易消化且养胃的食物是不错的选择，可根据自身情况合理食用。