维生素B5敷脸的作用及食物来源

护肤是多数女性每日必做之事，为维持美颜，她们会寻觅各种护肤品。当下不少美妆博主推荐维生素B5，那维生素B5敷脸有何作用呢？

• 温和无刺激：使用维生素B5敷脸不会产生刺激反应，性质温和。
• 保湿与改善肤质：能为女性角质层保湿，大幅改善皮肤粗糙、脱落问题以及皮肤弹性。
• 改善过敏皮肤：维生素B5与女性头发、皮肤密切相关，可帮助抵抗传染病，对过敏皮肤有一定改善作用。
• 调节心情：工作压力大或情绪不佳者多使用，有利于心情调节。
• 组织制造与更新：它可制造和更新身体组织，所以很多护肤品成分中会添加维生素B5。
• 促进伤口愈合：有助于皮肤伤口愈合，痘痘肌女性多用可得到一定改善。
• 防止疲劳：对上班族来说是一大福音，具有防止疲劳的效果。

除了敷脸使用，在食物方面，谷类食品、绿叶蔬菜和动物内脏富含维生素B5，多吃这类食物对皮肤改善也很有好处。

综上所述，维生素B5无论是外用敷脸还是通过食物摄入，都对皮肤健康及人体状态有着诸多积极作用。