备孕爸爸吃什么叶酸

备孕爸爸补充叶酸的重要性及方法

目前，很多人存在认知误区，认为吃叶酸只是女人的事，孩子健康与否也完全取决于女人。实际上，在孕育过程中男人的责任也占到一半。男人精子质量不佳，对孩子的健康影响很大，这一点应引起每对备孕父母的高度重视。

备孕爸爸为何要补充叶酸

通常认为，女人在孕期前3个月吃叶酸能防治胎儿畸形。但其实男人也需要补充叶酸。男性本身体内叶酸含量不多，若缺乏叶酸，会造成精液里染色体过多或太少。当不正常的精子与卵细胞结合，生出的宝宝可能出现染色体缺陷方面的多种疾病，如唐氏综合症，其发病机率比常人高出许多。而男人补充叶酸，能够提高精子质量，增加女人怀孕的机会，有效降低胎儿畸形的出生几率。

备孕爸爸如何补充叶酸

• 定时定量补充：备孕爸爸可定时定量补充斯利安叶酸，能预防胎儿神经管病变。
• 选择合适剂型：我国医药市场上叶酸种类多样，有五毫克剂型和每片0.4毫克小型叶酸，爸爸服用小剂量叶酸即可。
• 注意搭配禁忌：叶酸不宜与某些维生素一起吃，例如与维生素C配合可能会造成不良反应。
• 改善生活习惯：男方必须戒烟戒酒，还应到医院检查精液常规项目。之后口服市场上常见的叶酸，以提高精子质量。

综上所述，备孕爸爸补充叶酸十分必要，对提高精子质量、保障胎儿健康意义重大。