婴儿按摩手法

婴儿按摩，又称为婴儿抚触，通过抚触，能促进婴儿的肢体发育，提高身体免疫力。婴儿抚触是经过科学指导，对婴儿的身体、头部、四肢等部位进行有技巧的抚触，并产生生理效应，促进婴儿的健康发展、促进婴儿体重的增长及免疫能力提高。接下来，妈网百科介绍婴儿按摩手法。

1、准备活动

准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做：从手腕向上按摩四下至肩；:从足踝按摩四下至大腿部；自胸部按摩至腹部（成人手呈环形，由里向外，由上向下）；同第三个四拍。

2、上肢运动

上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成：两臂左右分开平举，掌心向上；两臂前伸，掌心相对；两臂上举，掌心向上；还原预备姿势。

3、扩胸运动

扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步：两臂左右分开；两臂胸前交叉；两臂左右分开；还原。

4、下肢运动

做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：双脚抬起与桌面成45°；左腿屈曲至腹部；同第一拍；还原。（第二个四拍右腿同左腿）

5、举腿运动

举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：左腿上举与躯干成90°；还原；右腿上举与躯干成90°；还原。

6、抬头运动

抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；使婴儿头逐步抬起。

7、翻身运动

翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。

8、放松运动

目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为：左臂上举45°；还原；右臂上举成45°；还原。