宝宝微量元素检测及补钙补锌相关知识

微量元素检测常见误区与适用情况

很多新手妈妈在宝宝出现不爱吃饭、睡觉不好、哭闹不止等情况时，常认为是缺乏微量元素所致，进而想带宝宝做微量元素检测。但不少妈妈会疑惑，微量元素检查是否需要空腹？专家明确表示，宝宝检查微量元素无需空腹，妈妈们别让宝宝挨饿。

并非所有6个月以上小儿都需检测微量元素。若每月做保健，小儿体格生长正常、营养摄入合理、无频繁呼吸道和肠道感染，就没必要检测，均衡饮食即可。孩子正常进食、合理搭配膳食，一般不会缺乏微量元素，无需盲目检查。

• 需要检测微量元素的宝宝类型：先天不足的，如早产儿、多胎儿、低出生体重儿；成长发育中出现特定情况的，如营养不良、长期腹泻、反复呼吸道感染、生长缓慢、食欲下降、皮肤粗糙、脱发、地图舌、皮炎、反复口腔溃疡等可能缺锌；出现乏力、多动、伤口易感染等症状可能缺铁。

正确补钙补锌方法

奶制品补钙

奶制品是钙的优质来源，一般孩子每天喝奶达500ml，基本能满足钙需求。以下四种宝宝需补充钙制剂：患佝偻病的；体重轻的早产儿；长得过快的孩子；营养不良、体格矮小的孩子。

晒太阳补钙

太阳是天然的补钙“神器”。晒太阳有讲究，不能裹得严实，要让孩子肌肤裸露，否则光线不接触皮肤，晒太阳就没意义。小婴儿可脱掉衣服和尿片趴在毯子上晒日光浴。最佳晒太阳时间是上午9 - 10点，下午4 - 5点以后，每天保证孩子活动1 - 2小时。

吃肉补锌

锌元素主要存在于动物性食物中，植物性食物含锌较少。如动物肝脏、瘦肉、鸡肉、牛肉等，还有豆类、坚果（核桃、花生、板栗等）。不爱吃肉的小孩易缺锌。

综上所述，家长应理性看待宝宝微量元素检测，根据孩子实际情况决定是否检测，并采用科学方法为宝宝补钙补锌。