月经过后乌鸡汤的做法

月经过后乌鸡汤的做法

注重保养身体是非常有必要的,好身体才是赡养老人照顾孩子的关键。尤其是女性经期后的饮食更关乎到健康,经期过后可以适当的食用乌鸡汤,但是要注意的是烹饪的方法,那么接下来就说说月经过后乌鸡汤的做法。

1、准备食材乌鸡、莲子、薏米、枸杞子、当归、黄芪,看到这些食材就知道这是一道非常大补的美食,尤其适合在经期之后食用。

2、清洗乌鸡后切成小块,可以放适量的料酒去腥备用。将其他的食材放在一起浸泡几分钟,冲洗干净后备用,这里需要注意的是清洗要彻底。

3、将乌鸡倒入锅中多放些水大火烧开,这时候会出现浮沫,要处理干净,然后倒入其他的配料,用小火煮2个小时就可以了,这样煮出来的乌鸡汤更软烂,更有营养。

经期过后食用乌鸡汤对身体的好处是显而易见的,主要是乌鸡成分比较好,一直以来价值颇高,尤其是对于女性有滋阴养血补虚的作用,可以调节人体机能长期食用便可发现其中的好处,在经期后食用是非常合适的,可以延缓衰老,还可以预防疾病。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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