月经后煲什么喝好呢

月经后煲什么喝好呢

女生在月经过后容易血气亏损,身体虚弱。所以,补气养血在这个时期变得特别重要。可是,月经后煲什么喝好呢?女性朋友们肯定想找一些美味又营养的方子,下面小编就为大家介绍一些调理身体的好方法。

1.山楂、桂枝煮红糖。家里如果有瓦罐的话,用瓦罐来煲这种汤可以锁住原汁原味,更加好喝。首先把山楂肉和桂枝放入瓦罐中,加清水,用文火将水量熬少一半,之后再加入红糖,大火煮开。这道膳品有活血化瘀止痛的效果,还可以缓解体寒,促进女性面色红润。

2.红枣桂圆加鸡蛋。把桂圆去核去皮,和红枣一起放在锅里,放水煮烂。之后,在锅里打进去一个鸡蛋,改成小火,焐到鸡蛋熟即可。桂圆有养心补气的功效,红枣可以强健脾胃,还能补血。这道菜在经期之后食用,可以很好地养颜补身。

3.四物汤。四物汤是指熟地、当归、川芎、白芍这四位药材熬成的汤,食用时可以加入排骨或者其他肉类一起炖,提升口感。四物汤是女性的好伙伴,有着补血养血的好效果。

4.三红汤。三红汤是有红豆、红枣和花生组成的。这三位食材在生活中都非常常见,制作起来也很方便。要注意的是,制作的时候花生不要去皮,因为花生最主要的补血成分就在花生的红色种皮上。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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