经期能吃红枣吗

红枣具有补血，养气、安神、驻颜等功效，所以很多女性朋友会吃红枣补血。包括小编也经常在月经后吃红枣或者用红枣煲汤补补血，那月经期间可以吃红枣吗？是不是所有女人经期的时候都可以吃红枣的呢？

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间，出血的时间一般为7天，每一次月经出血总量为30-50ml，引起机体经常性地失血。

红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。

红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可食用。

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！

2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

红枣对于女性朋友来说算是一种补血圣品，但是也要看着自己的身体状况去分辨什么时候可以吃。这样既不会浪费红枣本身的补血效果，还不会适得其反哦！