哺乳期每天吃多少芒果

哺乳期每天吃多少芒果

实际上，很多宝妈都有自己偏爱的食物，但在怀孕和哺乳期，为了宝宝健康，很多喜爱的食品不敢随意吃。那么哺乳期每天该吃多少芒果呢？

尽量不吃

芒果营养价值不错，维生素含量高且种类丰富。然而，它也是易诱发过敏症状的水果之一。宝宝体质敏感，可能对芒果有不良反应。此外，很多芒果等水果会用化学物质催熟，这些物质易通过乳汁进入宝宝体内。

少量地吃

若宝妈实在想吃芒果，可先吃一小块左右的果肉，然后给宝宝喂奶，观察宝宝是否有过敏或不舒服的情况。若没有，每天可适量吃一些芒果，但要注意控制量，避免因吃多导致上火等问题。

处理后吃

芒果直接食用诱发过敏的可能性较高，蒸煮或炖汤后食用可降低过敏几率。因此，宝妈在哺乳期最好处理后再吃芒果。

综上所述，芒果易诱发过敏和上火，哺乳期不建议多吃。即便要吃，需控制数量，确定宝宝不过敏，处理后食用更佳。