吃什么水果对消化好

有助于消化的水果推荐及消化建议

随着生活水平的提高，日常饮食中大鱼大肉较为常见，过多食肉易导致消化不良。此外，本身肠胃不好的人消化功能欠佳，饮食需有所选择。以下为大家介绍几种对消化有益的水果：

• 苹果：性温，多吃不易引起拉肚子。饭后吃一个苹果有助于消食，老少皆宜，是促进消化的不错选择。
• 橘子：含有丰富维生素，能帮助消化食物。但不能多吃，否则易损坏牙齿，还会使胃酸增多，影响身体健康。
• 梨：饭后食用，不仅能帮助消化胃里的食物，还能缓解便秘症状。梨子水分充足、热量低，非常适合老年人。

消化功能不好的人群成因多样，有天生的，也有后天造成的，比如经常顾不上吃早餐的上班族。除了食用上述养胃水果，平时还应养成良好的饮食习惯。

结论：消化功能不好的人可选择苹果、橘子、梨等水果促进消化，同时养成良好饮食习惯很重要。