宝宝补充鱼肝油与维生素D的相关知识

疑惑来源

刚怀孕时，不少准妈妈会听到建议，孩子出生后要补充鱼肝油，认为这样能让宝宝更聪明。同时，有些妈妈也会给孩子补充维生素D，因此会疑惑维生素D是不是就是鱼肝油。

维生素D与鱼肝油的区别

很多妈妈容易把维生素D和鱼肝油混淆。虽然鱼肝油中含有维生素D，但不能说维生素D就是鱼肝油。鱼肝油中还含有其他营养元素。

鱼肝油的来源与食用方式

鱼肝油是从各种鱼类中提取的，通常这些鱼来自深海，所以鱼肝油营养丰富，适合宝宝食用。现在市面上的鱼肝油一般加工成胶囊状，给宝宝吃时，可直接将内容物挤到孩子嘴里让其咽下。

补充鱼肝油的益处

适当给孩子补充鱼肝油，有利于孩子的智力发育。民间有“经常吃鱼的人会更聪明”的说法，所以宝妈在孩子能添加辅食后，可多做鱼给孩子吃，也可直接给孩子购买鱼肝油。

综上所述，维生素D和鱼肝油有区别，给宝宝适当补充鱼肝油对其智力发育有益。