吃什么水果排毒去湿气

吃什么水果排毒去湿气

很多人感觉体内湿气重，常伴有口干、口气重等问题，想调理却不知方法，其实可通过饮食调理。以下为您介绍几种有助于排毒去湿气的水果：

• 甜瓜：有清热解渴、促进排便的作用，能缓解发热、焦虑、口渴、排尿不利、便秘等症状，对调理湿气效果较好。但糖尿病患者不能食用，否则会使血糖升高，加重病情。
• 西瓜：具备清热解热、利尿的功效，西瓜皮清热除湿效果更佳，食用后可使湿热随尿液排出，对皮肤湿疹患者有益。
• 橙子：具有健脾、调胃、止呕等功效，适用于湿气重、厌食、餐后腹胀、呕吐、便秘等情况。
• 苹果：生活中常见，有健脾、益气、益胃、生津、润燥等功能。每天吃一个苹果，可改善湿气重问题，还有不错的排毒效果。
• 鲜枣：有益气、养血、养脾、健胃、解渴等多种功效。若想改善湿气重，需选择新鲜的鲜枣。

合理食用上述水果，能在一定程度上帮助人体排毒去湿气。