姨妈期间怎样瘦肚子

姨妈期间怎样瘦肚子

每个女性都想要自己的身材好一些,苗条一些,但是大肚子却成为了美丽隐患。姨妈期间就是月经期,把握好这段时间,大肚子是可以瘦下去的,对于爱美女性来说这算是福音。那么姨妈期间怎样瘦肚子?

姨妈期间想要控制体重需要在姨妈来访的不同时间采取不同对策。

第一天,这时候需要调整主食,这一天中根据自己的适应情况来选择其中两餐来减少主食的摄入量。只要主食控制好,体重一般会减下来,如果没有效果可以坚持两天,最多不要超过三天。

第二天,在调整主食之后的第二天,午饭和晚饭前要各做一次有氧操。有氧操的时候控制在十分钟左右。做操结束五分钟之后再进食。一般情况体重会减少,只要体重减少了就可以恢复正常的主食了。

第三四天,这是一个体重增加的阶段。这个时候不要因为体重增加而改变饮食和有氧操的习惯。这个时候增加的很大可能只是水分而并不是脂肪。一日三餐照常即可。

第五天,这时候是可以看到一些成果了。只要前几天坚持的比较严格,那么暂时增加的体重会减少,肚子也会开始向变小的方向走了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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