春天适合吃的水果推荐

多吃水果对身体益处颇多，许多人每日都会吃水果。不过，吃水果有讲究，不仅要考虑水果性质，还需根据季节选择，吃当季水果才更健康。以下为大家推荐几种春天适合吃的水果：

• 草莓

  春天是草莓上市的季节，此时草莓新鲜味美。草莓富含维生素C，能促进消化、增强食欲，对老人和小孩有益。而且草莓虽口感酸甜，但糖分含量不高，糖尿病患者也可适当多吃。

• 樱桃

  樱桃是春季时令水果，四五月份的樱桃品质最佳。其汁水丰沛，口感受多数人喜爱。与苹果、梨等水果相比，樱桃含铁量丰富，还能健脾开胃，适合女性及小孩食用。

• 桑葚

  桑葚每年四月份陆续上市，是春天常见水果。它营养价值高，是花青素含量丰富的水果之一。且桑葚产期短、产量不如其他水果大，要抓住上市季节食用。

• 苹果

  苹果基本一年四季都能吃到，春天也是吃苹果的好时候。苹果富含矿物质、维生素和纤维素，性温平，适合任何体质的人。每天吃一个苹果有助于维持肠道正常工作，调理便秘和腹泻。

春天食用上述水果，能满足人体不同营养需求，有益身体健康。