辅食粥做法大全

辅食粥做法大全

宝宝六个月左右的时候,需要适当的添加辅食,最常见的辅食就是各类粥。其实,适合宝宝的辅食粥有很多种,不同的粥有着不同的营养价值。那么,辅食粥做法大全有哪些呢?接下来,就为大家介绍三款常见的辅食粥,仅供大家参考。

1、香蕉菜泥粥

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法:香蕉块与小米同煮,西兰花下水焯去农药、切碎,将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

2、山药胡萝卜粥

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)

做法:大米、小米洗净,山药去皮切片,山药和大米小米一起同煮,胡萝卜去皮捣成泥,加入山药、大米、小米同煮。

营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。

3、鸡肉土豆油菜粥

用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法:大米、小米洗净加水煮粘稠;土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟;将鸡块捞起,切蓉切碎备用;土豆取出,压成泥;油菜焯烫、切碎;将二米盛出,撒上鸡蓉、菜碎、土豆泥即可。

营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。

总的来说,辅食粥的种类是比较多的, 上面为大家介绍了三款常见的辅食粥,味道都还不错,营养价值也比较高,除了这三款粥以外,像排骨青菜粥、香菇瘦肉粥、玉米南瓜红薯粥、芹菜鸡汤粥、山药莲子粥等粥品,都比较适合宝宝食用。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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