常吃番茄的好处与注意事项

“众口难调”体现了每个人口味差异很大，以番茄为例，它酸甜可口，既可以作为蔬菜，也能当作水果，但并非所有人都喜欢。

常吃番茄的好处

• 美容护肤：番茄具有独特的抗氧化性质，富含维生素C，且番茄红素也有良好的抗氧化功效。女性常吃番茄，能有效清除内脏自由基，缓解衰老。
• 保护心血管：番茄中含有特殊的维生素P成分，可降低人体毛细血管通透性，缓解毛细血管脆性，保持血管弹性，有助于预防心脑血管疾病。

食用番茄的注意事项

虽然番茄好处多，但食用过量并非无害。吃太多番茄易引起拉肚子，一般一天吃一个番茄就能补充足够营养。

综上所述，番茄有美容护肤和保护心血管等益处，但食用时需注意适量。