哺乳期能否喝肠清茶及相关茶饮分析

问题提出

众所周知，哺乳期喝大麦茶会回奶，因此喝茶需谨慎。很多妈妈产后易出现便秘情况，常选择喝肠清茶。那么，哺乳期可以喝肠清茶吗？

肠清茶的功效

肠清茶在女性群体中被视为良品。它能逐步修复受损肠道，使新陈代谢恢复正常，提高肠道蠕动力。短期可消除便秘、排毒养颜、清除宿便，长期服用有清肠养生、抗衰延年的效果，不少妈妈用其解决产后便秘问题。

哺乳期不宜喝肠清茶的原因

• 导致宝宝腹泻：肠清茶属于中药，哺乳期不能随便用药。喝肠清茶会通过乳汁分泌引起宝宝腹泻。
• 导致宝宝营养不良：肠清茶含决明子等泄药，通过母乳喂养传给宝宝，不仅会让宝宝腹泻，还会导致营养不良，宝宝可能有爱哭闹、不睡觉等表现。
• 不利于体型恢复：哺乳期妈妈喝肠清茶易导致身体吸收不良，影响营养吸收，不利于身体恢复和体型还原。

哺乳期可喝的其他茶饮

哺乳期虽不能喝肠清茶和大麦茶，但可以喝淡绿茶和花茶。淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育有益；金银花、菊花茶等有清热解毒、清火祛暑的功效，夏天哺乳期妈妈饮用对宝宝消暑、降火、排便有帮助。

结论：哺乳期妈妈不宜喝肠清茶和大麦茶，但可适量饮用淡绿茶和花茶。