月子病的成因、症状、根治方法及预防措施

什么是月子病

女性分娩后进入坐月子阶段，这是护理、调养的重要时期。若坐月子期间稍有不慎，就可能患上“月子病”。月子病是指产妇在生产后，即坐月子调理期间因外感或内伤引起的病态，因未及时发现治疗或未治愈而留下的病症。

月子病的成因

孕妇分娩后，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏。此时若不慎使风寒侵入，或情绪上大怒大悲，或有过多房事，都可能引发月子病。

月子病的症状

• 产后晕眩、头沉或疼痛。
• 腰部、膝盖、脚踝、手腕等部位发麻、发痛。
• 冒冷汗、身体发冷、寒颤等，遇冷、风、阴雨天气疼痛加剧。
• 严重的月子病会阻碍子宫血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统功能，影响下肢血液循环。

月子病怎么治除根

饮食要有节制

坐月子期间，避免吃生、凉、辣的食物。多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素的食物，增加素食比例，预防因骨质疏松引起的腰痛。

注意调整心情与适当运动

坐月子期间易患产后抑郁症，妈妈们要保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔，避免过度劳累。可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位，多做缩肛运动加强盆底肌肉弹性。产后瑜伽也是不错的选择。

善用中药针灸治疗

出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议产妇立即去中医院接受治疗。产后痛一般配合中药和针灸、推拿、按摩、激光、药物穴位注射疗法等方法。

月子病的预防措施

• 坐月子时不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子。
• 不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡。
• 产后一月内禁止性生活。

月子病危害大且需及时治疗，产妇坐月子时应做好预防工作，注意生活细节，若患病要积极治疗。