妊娠纹如何预防

孕期妊娠纹的预防与保养

孕期本是美好的阶段，但在孕龄五六个月左右，妊娠纹常悄无声息地出现在孕妈腹部、乳房、大腿等部位，这让众多孕妈苦恼不已。那么，孕期该如何保养以及预防妊娠纹呢？以下是具体方法：

1. 注意饮食营养均衡

维生素和蛋白质是保持皮肤弹性、改善肤质的必要营养元素。孕期多摄入富含这些营养元素的食物，对孕妈肤质和身体大有益处。当孕妈的皮肤条件改善，皮肤弹性增强，就能有效预防妊娠纹。

2. 严格控制体重

部分孕妈孕期为让胎儿发育健壮而多吃多喝，然而孕期增长的体重并非都长在胎儿身上，孕妈自身吸收的饮食营养更多。体重增长过快，脂肪堆积，皮肤断裂层增多，妊娠纹会明显增加。所以，将体重控制在标准增长范围内，既能有效控制妊娠纹，也利于胎儿顺利生产。

3. 使用妊娠纹防护产品并加以按摩

建议孕妈每次洗完澡后，在腹部凸起部位涂抹妊娠纹防护产品，并适度按摩。经常按摩可促进皮肤结缔组织修复，避免妊娠纹出现。

总之，孕期通过注意饮食营养均衡、严格控制体重以及使用防护产品并按摩等方法，能有效预防妊娠纹的产生。