补充微量元素过量的危害

微量元素是人体必需的营养物质，缺乏会影响身体健康，但补充过量同样会对人体造成伤害。人体所需的微量元素需从体外摄入，且只能通过体内排出，不会因代谢等原因在体内消失，所以微量元素的量过多或过少都会影响健康。

过量补充微量元素的危害表现

• 维生素A过量：大量维生素A积蓄在体内，会造成手臂和腿部四肢关节损伤，影响人体大脑血流量，常引发头痛、头晕、恶心等症状。
• 神经中毒与肠胃紊乱：微量元素过量易造成人体神经中毒，引起肠胃功能紊乱，使人身体极度虚弱、容易疲乏。
• 中毒现象：某些微量元素含量过多，势必会引起人体中毒现象。

合理补充微量元素建议

微量元素的摄入补充一定要慎重，应遵医嘱进行调理补充，只有当人体微量元素达到动态平衡，才对健康有益，才能让微量元素发挥良好效果。

结论：补充微量元素需谨慎，应确保其在体内达到动态平衡，以保障身体健康。