儿童合适食用油推荐

孩子的饮食是宝妈们关注的重点，合理饮食对孩子健康有益。但很多年轻宝妈缺乏经验，在孩子饮食方面存在诸多疑问，比如儿童吃什么油合适。以下为您介绍几种适合孩子的油。

橄榄油

大部分宝妈会认为橄榄油是适合孩子的食用油。它榨取工艺特殊，是最接近天然的植物油，在营养保存上优势明显。其营养成分全面，对孩子成长有很大帮助。不过，橄榄油不宜高温烹饪，适合清炒、凉拌或直接食用，不适合用于制作油炸食品。

核桃油

提到给孩子补脑的食物，宝妈们通常会想到核桃，那么核桃油也很适合孩子食用。其营养成分对孩子的脑发育和身体发育都不可或缺。

亚麻籽油

亚麻籽油即常说的胡麻油，很多宝妈可能对此比较陌生。它能承受高温，适合用来给孩子做油炸类食物。

综上所述，不同的油有不同的特点和适用烹饪方式，宝妈们可根据实际情况为孩子选择合适的食用油。