孕妇脚肿穿什么鞋

怀孕女性身体会发生诸多变化，身材走样，腿部变粗、腰部变肥，甚至鞋子都需买大一号，这很大程度是孕妇身体水肿所致。多数孕妈妈会出现明显脚肿，走路时间长肿得更厉害，这让准妈妈们面临挑选鞋子的难题。以下为准妈妈们提供选鞋建议：

按季节选鞋

• 春秋季节：可选择布料鞋。布料透气性、吸汗性好，柔软且可弯曲性高，行走省力。
• 冬季：首选皮革鞋，如柔软轻薄的牛皮、羊皮鞋，保暖性佳。

选鞋形状与尺码

• 形状：最好选圆头且有一定肥度的鞋子。
• 尺码：尺码比脚长多出1码。买鞋时间选在下午3 - 4点，此时脚部肿胀度最大，依此脚形买鞋不会使鞋码偏小。

鞋跟选择

很多人认为怀孕要穿平底鞋，实则不然。准妈妈鞋跟理想高度为2厘米左右，后跟要宽大、结实、有弹性。因为孕妇腹部压力使重心后移，穿平底鞋脚跟先着地、脚尖后着地，不能维持足弓避免震荡，易引起肌肉及韧带疲劳和损伤。

避免穿长靴

孕期血液循环差，长靴包裹小腿和脚部，通常较紧且透气性差，会加剧血液循环差的情况，引发冻疮。若实在想穿，要选踝部和腿部宽松的长靴。

爱美的准妈妈们，为了自身和宝宝健康，可暂时放弃高跟鞋。孕妇脚肿选鞋重要原则是穿着舒适、安全第一。