早产儿补钙与维生素D的科学指南

早产儿的健康成长需要特别的关注和护理。由于早产儿在出生时各项生理机能尚未完全发育，尤其在骨骼发育方面更容易出现钙质缺乏，因此科学合理地补钙和维生素D显得尤为重要。本文将详细介绍早产儿补钙和维生素D的相关知识及具体方法。

早产儿补钙的关键时期与方法

1. 从母亲开始补钙

母乳是早产儿最理想的营养来源，尤其是母乳中的钙质和蛋白质更容易被早产儿吸收。因此，母乳喂养的妈妈需要特别注意自身的营养摄入：

• 每日摄入含钙丰富的食物，如奶类、豆类、虾皮和海带。
• 额外补充钙片，每日建议摄入600毫克的钙片，以确保乳汁中含有足够的钙质。

当早产儿出生2~3个月后，可以在医生的指导下为宝宝增加液体钙制剂（如葡萄糖酸钙），每日补充约100毫克的钙。

2. 添加辅食的时间

早产儿在出生6个月后（可比足月儿稍晚一些），可以逐步添加辅食。在此阶段，辅食应与母乳喂养相结合，以保证营养的全面性。

早产儿补充维生素D的重要性

1. 补充维生素D的时间与剂量

维生素D是促进钙吸收的关键元素。早产儿应从出生开始就补充维生素D，且剂量需加倍：

• 正常婴儿每日需补充400国际单位的维生素D，而早产儿需每日补充800国际单位。
• 补充时间一般持续至早产儿两岁，如果3个月后未出现缺钙症状（如枕秃、多汗、夜惊等），可将剂量调整为每日400国际单位。

2. 选择适合的维生素D来源

很多家长倾向于用鱼肝油补充维生素D，但对于早产儿来说，鱼肝油可能导致维生素A过量，因此建议选择专门的维生素D制剂。

3. 晒太阳的辅助作用

适当的日光照射有助于体内合成维生素D。家长可在孩子满月后，带宝宝到户外活动，在阴凉的树荫下晒太阳。夏季每天晒2小时即可满足一天的维生素D需求。

4. 特殊情况的处理

部分早产儿因肝、肾功能较差，无法通过补充维生素D或晒太阳来满足需求。此时，可在医生指导下使用骨化三醇，它无需经肝、肾代谢即可发挥作用。

总结

科学合理地补充钙和维生素D是早产儿健康成长的重要保障。家长应根据医生建议，结合宝宝的具体情况，制定个性化的营养补充方案。

参考资料

• 世界卫生组织（WHO）官方网站
• 美国儿科学会（AAP）官方网站
• 美国国家生物技术信息中心（NCBI）