空腹喝豆浆的坏处

空腹喝豆浆的坏处

有人说空腹喝豆浆能减肥,其实这种说法和做法都是错误的,因为你的能量已经消耗了一个晚上,该消化的都消化了,早就没有营养了,你再空腹喝豆浆,这样反而很轻易的将豆浆转化为脂肪,不仅不利于减肥,或许还能增肥,适得其反。下面,我们就来说说这个空腹喝豆浆的坏处

1、豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆的过程中必须要把锅盖敞开,因为敞开锅盖可以让豆浆里的有害物质蒸发掉,不然就会喝了很多有害物质;

2、豆浆性质偏寒,消化不良 ,肾功能不好的人,空腹喝豆浆,容易胃胀气,或者刺激胃酸分泌过多加重病情。

3、不懂豆浆的人会在豆浆中加红糖,豆浆中加了红糖,容易使蛋白质沉淀,不易被人体吸收,应该加白糖。

4、有些人还喜欢用保温瓶来装豆浆,保温瓶内的环境极有利于细菌繁殖,豆浆里的皂毒素还能够溶解保温瓶的水垢,喝了,对人体的健康有危害。

5、豆浆含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质,会让人体的锌流失掉。

温馨提示:喜欢喝豆浆的朋友,不建议空腹喝豆浆,喝豆浆的时候最好可以吃些面包、馒头等粮食,吃完这些再喝豆浆,才是健康的喝豆浆的方法。另外,喝完豆浆后,还应该吃些水果。只要不空腹喝豆浆,正常喝豆浆,营养价值还是蛮高的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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