产后催乳汤有哪些

产后催乳汤有哪些

宝宝奶水吃不够可是会影响成长发育的,为此,哺乳期妈妈要是发现自己奶水不足就要做好催奶工作了。催奶期间最好是用食物的方式,像是一些催奶药催奶针最好少碰,为了帮助各位妈妈解决奶水不足的问题,下面妈网百科给大家分享一下产妇催乳汤大全,可以根据自己的喜欢来选择哦!

1、产妇催奶食谱大全汤类—猪脚红枣汤

猪脚红枣汤食用功效:补血益气,强身通乳

材料:猪脚500克、大红枣30克、花生米30克、生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量

做法:

①猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

②锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

③将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

2、产妇催奶食谱大全汤类—木瓜花生大枣汤

木瓜花生大枣汤食用功效:产后缺乳,多喝有增加乳汁有显著效用

材料:木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块

做法:

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

3、产妇催奶食谱大全汤类—芙蓉鲫鱼

芙蓉鲫鱼食用功效:促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌

材料:新鲜鲫鱼 1 条、鸡蛋 3个、火腿10克、生姜5克、香菜5克、花生油、盐、味精、胡椒粉各适量

做法:

①将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

②将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。

③蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

最后,妈网百科要提醒各位哺乳期哺乳的妈妈,产后奶水不足其实和各位妈妈身体所带的营养有关,为此,妈妈们在产后最好吃些高蛋白、高热量、高维生素饮食来帮助分泌奶水。像是些新鲜蔬菜水果,鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类都是不错的选择!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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