春天吃啥养生

到春天的时候，人们的身体上是容易出现各种各样的症状的，比如经常会出现肝火旺，甚至还有口干舌燥，最主要还会出现过敏的现象，所以在春天的时候一定要注意养生，要学会正确的饮食，还需要养成一些好的生活习惯，那么春天吃啥养生呢？

首先需要多吃一些清淡的食物还有清热去火的食物，比如经常喝一些绿豆汤，菊花茶，还有金银花茶，这些茶中都是可以清热去火，对于治疗口干舌燥是很有效果的，在春天的时候还可以多吃一些蒜，这些可以补充阳气，最主要还可以提高身体的免疫力，尤其是男性可以吃这些食物壮阳的。

在锻炼的时候应该还要多吃一些甜味的食物，千万一定要少吃酸味儿的，因为春天的时候很多人都容易犯困，精神不好，甚至浑身无力也是需要多吃一些胡萝卜，南瓜，番茄，芹菜这些食物是可以恢复精力，还可以消除身体疲倦的。

在春天容易出现过敏，一般也就是因为身体内缺乏各种维生素导致的，所以在春天的时候可以多吃一些维生素比较多的食物，比如柠檬，胡萝卜，猕猴桃，西红柿等这些食物中维生素成分都是很多，可以缓解过敏现象，还可以防止细菌的侵入。