宝宝腿部问题：罗圈腿与正常蜷腿解析

一、什么是罗圈腿和“蜷腿”

罗圈腿，是人们对双腿呈“O”型或近似“O”型的戏称，医学上称为膝内翻；外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是常见的腿部畸形之一，青少年发病率较高。

“蜷腿”多出现在新生儿身上，表现为小腿弯曲，两膝盖不能完全并拢，小腿向内翻，类似“罗圈腿”。这是正常现象，因为胎儿在子宫内时，随着其长大子宫空间变狭小，为适应宫内发育，胎儿四肢蜷缩，双下肢双脚尽可能向内弯曲，带动小腿从膝关节起向内弯曲，膝关节轻微变形。而且胎儿骨质富于软骨，在外力作用下小腿易变形。宝宝在妈妈肚子里10个月蜷成一团的姿势，出生后还会持续一段时间。不足3个月大的宝宝，下肢胫骨朝外侧弯曲是正常生理现象，家长不必过度担心，强行纠正可能影响宝宝正常发育。

二、怎么判断宝宝的腿是否正常蜷缩

判断方法：让宝宝仰卧，轻轻拉直双腿使脚跟并拢。正常情况下，宝宝膝盖和踝关节也会并拢；若膝盖分开超过6厘米，应尽快带孩子去医院检查是否为罗圈腿。

罗圈腿主要是缺乏维生素D所致，早期症状有多汗、易惊、睡眠不安、好发脾气等。3岁前发现孩子是罗圈腿，通过补充维生素D和运动，可改善肌肉张力，在生长发育中慢慢纠正；超过3岁则要考虑手术治疗。

三、如何预防宝宝罗圈腿

传统认为婴儿时期没绑腿会导致罗圈腿，这种说法错误。预防罗圈腿要确保营养充足，保持正确的坐姿、站姿等。

• 饮食：多补充高钙质食物，如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。新生儿到百天后，可在医生指导下补充维生素D；多带宝宝户外活动、晒太阳，促进维生素D形成，利于钙吸收。
• 走姿：不能外八字走路，外八字行走会使膝关节外侧副韧带受牵拉和冲击，长期会导致膝关节向内旋形成罗圈腿。
• 坐姿：不能翘二郎腿、盘坐、跪坐。
• 站姿：不能以稍息姿势站立，否则着力腿膝关节受向外力，内旋角度增加，易形成或加重罗圈腿。

大多数宝宝出生后腿部蜷缩是正常现象，家长应正确区分罗圈腿和正常蜷腿，并做好预防措施。