经期拉肚子的原因及应对方法

月经期是女性每个月都会经历的特殊时期，不少女性在这个阶段身体会出现各种不适，拉肚子就是其中之一，这大大加重了经期的不适感。那么，经期拉肚子究竟是怎么回事呢？

经期排便感增多的情况

大部分女性在月经期会有明显腹痛，这种疼痛会刺激直肠部位的神经，导致女性产生想排便的感觉。但这种排便感觉增多不一定是腹泻，如果大便性状未改变，且在痛经消失后排便感觉恢复正常，这其实是经期综合征的一种，并非真正的拉肚子。女性需要分辨清楚究竟是痛经导致的排便感增多，还是真的拉肚子。

真正拉肚子的判断及原因

如果是真正的拉肚子，大便性状会发生变化，不仅次数增多，大便还会变得很稀，甚至呈水样。这种情况跟月经没有直接关系，可能是吃坏东西导致的，也可能是经期抵抗力下降，感染了病菌引发的。

应对拉肚子的措施

不管是什么原因导致的拉肚子，女性都要注意饮食，避免食用不好消化的食物。若拉肚子严重，出现水样便，还有必要禁食六小时。同时，要注意多休息，避免劳累。

总之，女性在经期要正确判断拉肚子的情况，并采取相应的应对措施，以缓解身体不适。