宝宝吃核桃相关知识

宝宝添加辅食与核桃选择

大部分家长在给宝宝添加辅食时，会倾向于选择营养丰富的食物，像各种肉松、肉泥以及核桃等。核桃营养丰富，孕妇孕期常吃核桃补钙，宝宝吃核桃同样有补钙功效。那么，小宝宝多大可以吃核桃呢？

宝宝食用核桃的年龄及方式

小宝宝六个月之后就可以吃核桃。不过，刚开始添加时量不宜过多，最好将核桃挤压成粉末状拌入辅食中给宝宝吃，这样既不会味道过重，宝宝容易接受，又能避免噎到宝宝。

核桃辅食的制作方法

核桃粥

准备核桃仁和米，先将米洗净煮至半熟，把核桃仁炒熟后压成粉末，压粉前最好去掉核桃皮，然后将其放入米中加水一起熬煮。待粥熬好，核桃也烂且入味，宝宝就可以享用香喷喷的核桃粥了。

核桃腰果露

准备核桃仁和腰果仁，分别在水中浸泡后剥去外皮，一起炒热并磨成粉。在锅中烧清水，水开后放入核桃和腰果粉搅拌均匀，再倒入适量淀粉搅拌，即可制成核桃腰果露供宝宝饮用。

综上所述，宝宝六个月后可适量食用核桃，通过合适的方式制作成辅食，能让宝宝安全又营养地获取核桃的益处。