婴儿补充鱼肝油的相关知识

婴儿生长发育与鱼肝油的重要性

婴儿生长发育迅速，若不能及时补充足够营养，身体易出现问题。鱼肝油富含维生素D，可促进钙质吸收，对婴儿补钙意义重大。

婴儿什么时候开始吃鱼肝油

1. 一般宝宝出生15天以后就可以吃鱼肝油，最佳食用时间是早上喝完奶后，吃完带宝宝晒太阳，利于吸收。
2. 饮食均衡、户外活动充足的儿童无需服用鱼肝油。
3. WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量低，最初几个月依靠母乳、阳光或补充剂（鱼肝油）获取维生素D。但婴儿难以通过日晒获得充足维生素D，因紫外线易伤害宝宝皮肤和眼睛，所以一般靠补充剂补充。
4. 婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形（佝偻病）、癫痫和呼吸困难，即使在食品已进行维生素D强化和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素D缺乏症。
5. 每1g鱼肝油中含维生素A应为标示量的90.0% - 120%，含维生素D应为标示量的85.0%。

鱼肝油的服用注意事项

1. 并非每个小儿都需要服用鱼肝油来预防和治疗佝偻病。
2. 鱼肝油属不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者会用其补充脂肪酸和维生素。它对肝病患者病情有利，能刺激人体免疫能力，还可预防动脉硬化、高血压等疾病。但肝炎患者肝脏受损，吸收代谢能力下降，过量食用会造成肝中毒，症状包括毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高等，所以肝炎患者要适量摄入。
3. 老年人长期大量服用鱼肝油丸会增加机体对钙、磷的吸收，而尿路结石与尿液中钙、磷增多密切相关，血液内钙、磷过多易引发尿路结石。老年人服鱼肝油剂量勿过大，一般每天服3次，每次1丸，服2周停药1周，平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用，谨防加重结石症状或发生中毒。
4. 鱼肝油虽能有效预防孩子佝偻病等，但并非吃得越多越好，过量摄入会导致中毒症状，给孩子补充时要保证适量。

综上所述，婴儿补充鱼肝油有合适的时间和剂量要求，不同人群服用鱼肝油也有相应注意事项，补充时需谨慎适量。