1岁宝宝食用橄榄油指南

1岁宝宝对食物的需求特点

宝宝1岁左右时，对食物的渴求明显增加，看到父母吃东西会表现得很馋。此时，妈妈需用心为宝宝准备辅食，添加食用油是必不可少的环节，像橄榄油、玉米油都是不错的选择。

1岁宝宝橄榄油的食用方法

宝宝1岁左右，添加辅食时不必像之前那样小心翼翼。在辅食中添加几滴橄榄油，能提升辅食味道，让宝宝吃得更香，爱上吃饭。不过，虽然橄榄油富含宝宝所需营养成分，但不能随意添加，一顿辅食中添加一两滴即可，过量食用会让宝宝感到油腻反胃。

1岁宝宝吃橄榄油的好处

1岁宝宝食用橄榄油对神经和骨骼发育十分有益。橄榄油是纯植物油，给宝宝食用安全健康，也是营养学家推荐宝宝食用的油，宝宝可放心食用。

关于橄榄油加热的误区

生活中很多家庭使用橄榄油，但存在一个误区，认为橄榄油不能加热，加热会损失大半营养。实际上，橄榄油用于炒菜很好，不会造成营养流失，还能减少有害物质产生。

综上所述，1岁宝宝适当食用橄榄油有益健康，且橄榄油加热烹饪也是可行的。