精子存活率相关知识

精子存活率与受孕的关系

精子的成活率对怀孕概率有重要影响。若精子成活率高且有活力，能大大提高受孕几率；若精子成活率不在正常范围，就会导致受孕困难。

精子存活率的正常范围

男士精子的存活率在60% - 70%属于正常范围。若低于此数值，则属于存活率较低现象。排出精子后，有活力的精子成活率应在70%，低于50%可认为是弱精症；若男子精子完全无活力，则为无精症，这是导致男子不育的重要原因之一。

提高精子存活率的方法

• 饮食方面：男子可多吃富含维生素的食物，合理补充维生素，有助于提高精子存活率并刺激精子生长。
• 生活习惯：改变长期酗酒等不良生活习惯，多进行户外锻炼。
• 久坐问题：长期久坐的男士，建议每隔2小时起身活动，降低精子存活率低的概率。

结论：了解精子存活率的正常范围及影响因素，通过合理饮食、改善生活习惯等方式有助于提高精子存活率，增加受孕机会。