肝郁气滞型缺乳吃什么

不知道宝妈们有没有听说过或是出现肝郁气滞型缺乳的症状。可能有些宝妈因为这个症状感到非常困扰，孩子没办法得到充足的养分，吃不饱的问题也会很麻烦。但这个症状通过食疗可以调理一下，那么，肝郁气滞型缺乳吃什么？有此症状的宝妈们一起来看看吧~

首先，当然是利于乳汁分泌的食物，特别是汤类食补等。有的产妇乳汁减少，甚至完全没有，胸部两侧胀满，精神抑郁，闷闷不乐，或者微微有点儿发热，饮食减少。这是肝郁气滞型产后缺乳。先按揉间使和期门穴，每天两次，每个穴位300下。然后用5根捆在一起的牙签点刺少泽穴，每次100下。

其次，平时需要注意调理和保养，适量锻炼加强营养增强体质为主，另外注意休息避免劳累熬夜，保持心情愉悦等，也可采取中医进行调理。肝郁气滞型可以慢慢调理逐渐好转，宝妈们不用过于担心。

还有多做乳房部位的按摩运动，其次增加喂奶次数，促进乳汁分泌。肝郁气滞型的缺乳还算是比较常见的一种症状，希望宝妈们能好好调理好自己的身体，给宝宝提供充足的养分！