春天营养汤品推荐

春天天气干燥，大人和小孩身体易出现问题，如体内湿气重、易感冒等，选择正确的养生方法十分必要。以下几种汤品在春天饮用具有较高的营养价值。

芡实莲子薏仁汤

食材选择排骨、芡实、莲子、薏仁。将这些食材煲成汤后，每天饮用两次，有助于健脾胃、滋养肾脏。在春天饮用，还能预防各种疾病。通常坚持喝10天左右，就能看到明显效果。

荷叶薏米煲瘦肉汤

选用荷叶、薏米、瘦肉、莲子等食材煲汤。此汤可以快速消除身体疲劳，有效健脾，去除体内湿气。在春天饮用，还有清热去火的功效。

冬瓜赤小豆煲生鱼汤

用赤小豆、冬瓜、生鱼和瘦猪肉一起煲汤，每天饮用三次，对脾胃有益，还能有效去除体内毒素。经常饮用可更好地去除体内火气，在春天是不错的汤品选择。

综上所述，在春天选择饮用芡实莲子薏仁汤、荷叶薏米煲瘦肉汤、冬瓜赤小豆煲生鱼汤等汤品，能起到养生保健的作用。